segunda-feira, 5 de maio de 2008

Por falar em Chuck Norris: Como executar um Roundhouse Kick ??


Algumas artes marciais chamam este golpe de pontapé, mas nós iremos chamá-lo de Roundhouse Kick.

Executamos ela assim:


  1. Levantamos o pé (sem ser o de apoio) enquanto o corpo fica numa perna só. O joelho fica dobrado.

  2. Chutamos !

  3. Dobramos o pé do chute.

  4. Voltamos à base.

Esse golpe podem ter múltiplos chutes, de um a vinte. Podemos praticar lentamente, para melhorar a força e o estiramento dos pés, além do equilíbrio.


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